血糖高可以吃什么补品呢明年

来源:    作者:笔名    2020-03-22

血糖高人群饮食应该注意什么

文章导读 高血压,高血脂和高血糖并称为三高,目前来说,这是人们在现代社会养出来的富贵病,虽然不是传染性的,但是却是高发性。今天我们来看一下三高之一的血糖高,高血糖就是指当八个小时内没有摄入任何含糖的食物后,人体内的血糖含量还是高于正常的范围,高血糖不是一种疾病,它不等于糖尿病,但是还是要注意的,那么我们来看一下血糖高的人的饮食应该注意什么。

1高血糖宜吃:1.宜吃吃含糖指数低的蔬菜和水果;2.宜吃碳水化合物及纤维素含量丰富的食物

2适当增吃食物纤维 纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用。

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