梨汁应该怎么做

来源:    作者:笔名    2020-02-21

梨汁应该怎么做 文章导读

风味与口感!这杯蔬果汁很适合进行减重计画者,有助于适度补充必须脂肪酸,以免因为长期的无油饮食造成营养不均。冰糖炖雪梨早已为人们所熟知。但是,越来越多的人开始认为,梨经过炖之后营养已经变化,不能保证最纯真的营养,所以越来越多的人选择喝新鲜的榨梨汁。不仅原汁原味,而且营养丰富,下面介绍一种养生的榨梨汁的方法。

 

 

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

 

美生菜苹果酪梨汁

 

功能:瘦身减重,美白养颜认为酪梨的脂肪高而不敢吃?酪梨含有单元不饱和脂肪酸,能减少坏胆固醇﹝低密度胆固醇﹞,预防心血管疾病,其抗氧化功能更能延缓老化。搭配苹果跟美生菜更可增加其

 

材料

 

美生菜5∼8片,苹果1颗,酪梨1/2颗,冰水120㏄,冰块6∼8块,脱脂奶粉1/2汤匙,蜂蜜适量

 

做法

 

美生菜洗净切细丝。

 

酪梨去皮切丁,苹果带皮切丁。

 

所有材料放入果汁机。

 

使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

 

在大多数人们的印象中,梨是治疗感冒的良药。单喝梨汁未免有些单调,本文介绍的美生菜苹果酪梨汁不仅调和了梨与苹果的味道,喝起来酸酸甜甜,更添加了苹果的各种营养元素,让养生变得更加彻底。还在等什么,赶快试试吧。

 

 

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